L’importance du mouvement
La majorité des gens est assise au moins 12 heures par jour. Dans ce contexte, le mouvement n’a jamais été aussi important. Dans ce livre blanc, nous offrons un aperçu de la recherche prouvant l’impact du comportement sédentaire et l’influence du mouvement sur la santé, l’esprit et le corps de chaque employé.
Vous en apprendrez plus sur :
- Les avantages de bouger par rapport à la position assise
- Comment rester assis une heure de moins par jour améliore l'humeur et la concentration
- Comment le mouvement influe positivement sur le rythme cardiaque, les dépenses caloriques et les taux d'insuline
Cette recherche permet de poser les bases à l’installation de postes de travail assis-debout et à l’implémentation d’autres initiatives visant à améliorer la santé et les performances des employés en créant un environnement de travail propice au mouvement.